PREPARADOS, LISTOS… ¡YA!

La pretemporada está a punto de comenzar y los jugadores tienen algo más de un mes para recuperar la forma antes de que comience la Liga Regular. A pesar de que el verano es una época para descansar y relajarse, muchos jugadores no paran de entrenar y otros tantos realizan actividades para mantener la forma y llegar de la mejor manera posible a la temporada.

Para saber cómo se prepara un jugador de élite durante la temporada y la pretemporada hemos preguntado a nuestro preparador físico, Rubén Camacho sobre el tema.

¿Qué papel juega la preparación física durante la temporada y cuando finaliza esta?

Los jugadores tienen que estar al 100% durante la temporada y para ello tienen que hacer un trabajo adecuado a su físico que saque el mayor rendimiento. El trabajo que haga el jugador va a depender del momento del año en el que esté y lo que necesite el equipo.

¿Cuando acaba la temporada termina tu trabajo, o durante los meses de verano también trabajas con los jugadores?

Cuando acaba la temporada mi trabajo no termina. Es verdad que es diferente, pero durante los meses de junio y julio trabajo con los jugadores de baloncesto en el “Global Tech Camp”, donde vienen los jugadores representados por “ Global Sport Basketball Management” de diferentes categorías ( ACB, LEB, EBA…) y realizo un trabajo físico individualizado con ellos.

¿Y qué tipo de actividades tienen que hacer los jugadores durante el verano?

El verano es, sin duda, el momento para que los jugadores trabajen su físico. Si consiguen esto, tendrán unas buenas condiciones para afrontar la pretemporada y la temporada. También es un buen momento para realizar evaluaciones físicas (salto vertical, test de resistencia, pruebas antropométricas y específicas en pista…), y así poder comprobar la evolución año tras año.

Y cuando llega un nuevo jugador al equipo, ¿cual es tu labor en cuanto a su preparación física antes de que comience la pretemporada?

Lo primero que hago en cuanto se ficha a un jugador es ponerme en contacto con él. Le pregunto sobre sus lesiones, las molestias que haya podido tener últimamente y lo que ha hecho durante el verano. Luego intento hablar con el preparador físico que ha llevado a ese jugador la última temporada y ya con todos los datos preparo un trabajo individual para él.

Después hablo con el entrenador y acordamos la planificación del trabajo físico que tiene que realizar el jugador dependiendo de las necesidades que tenga el equipo.

Durante la pretemporada y la temporada, ¿hay ejercicios que se repiten?

Yo creo que los mejores resultados en el trabajo físico se logran individualizándolo, así que no puedo repetir ejercicios. Aunque es verdad que durante la pretemporada los ejercicios son más orientados a obtener forma física, y durante la temporada son para conseguir una progresión semanal que permita a los jugadores estar en su mejor momento el día de partido.

Por último, después de un largo verano, ¿ya tienes ganas de volver a Palencia y comenzar a trabajar?

Sí, por supuesto. El año pasado me encantó estar en Palencia, es una ciudad tranquila donde la gente me ha tratado siempre genial y he estado muy a gusto. Por eso, me quedé muy contento después de saber que el club contaba conmigo para continuar en el proyecto del Chocolates Trapa Palencia y, la verdad, tengo muchas ganas de empezar la temporada con tantos jugadores nuevos y sobre todo con ganas de conseguir el máximo rendimiento de los jugadores para que lo den todo en la cancha. Además, con el nuevo pabellón y la gran afición que tenemos, tengo la sensación de que vamos a vivir un gran año.

 

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